Полоски тортильи
Высокий ГИ
ГН 6.8 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 45 на 100 г
- Умеренное содержание клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
У Полоски тортильи гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.8.
Обновлено 29 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 41 на 100 г Lower glycemic load and fat content due to baking and whole grain fiber, making them better for blood sugar control.
запечённые полоски тортильи из цельного зерна - ГН 17.4 на 100 г Higher protein and fiber with a much lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar.
жареный перекус из нута - ГН 1 на 100 г Very low in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for people with insulin resistance.
Сырой сельдерей
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Полоски тортильи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 470 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 20 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 15 g |
| Натрий | 800 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание клетчатки
- Содержит ненасыщенные жиры
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание натрия
- Сильно обработанный и жареный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Полоски тортильи?
У Полоски тортильи гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 6.8; на 100 г гликемическая нагрузка 45.
Подходит ли Полоски тортильи для людей с инсулинорезистентностью?
У Полоски тортильи высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — запечённые полоски тортильи из цельного зерна.
Как Полоски тортильи влияет на уровень сахара в крови?
Полоски тортильи имеет гликемическую нагрузку 45 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Полоски тортильи в приложении Logi с вашей порцией.
