шоколадная гранола
Средний ГИ
ГН 58.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 39 на 100 г
- источник пищевых волокон
- высокая гликемическая нагрузка
У шоколадная гранола гликемический индекс 65, выше, чем у обычного Классическая гранола (60). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 58.5.
Обновлено 5 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 15 на 100 г The absence of added sugars and a lower glycemic load make it better support carbohydrate metabolism.
Гранола с арахисом - ГН 20.3 на 100 г Oat flakes have a lower glycemic index and more fiber than most store-bought granolas.
Овсяный кекс с какао и орехами - ГН 21.6 на 100 г Higher content of healthy fats and fiber and the absence of simple sugars improve the glycemic response.
Мюсли с семенами чиа и грецкими орехами
Формы Классическая гранола
- GI 60 · ГН 38 на 100 г
Классическая гранола - Низкоуглеводная гранола Vogel'sGI 25 · ГН 5 на 100 г low sodiumбренд: vogels
- GI 25 · ГН 7 на 100 г nutseed
Гранола с орехами, семенами и инулином - Ягодные мюслиGI 50 · ГН 11 на 100 г berry
- GI 40 · ГН 15 на 100 г sugar freenut Гранола с арахисом
- Смесь с низким гликемическим индексомGI 35 · ГН 19 на 100 г low sodium
- Гранола с фисташками и малинойGI 55 · ГН 33 на 100 г pistachioraspberry
- +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
шоколадная гранола — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 450 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 16 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- источник пищевых волокон
- наличие полезных ненасыщенных жиров
- добавление орехов
- высокая гликемическая нагрузка
- высокое содержание добавленного сахара
- значительное содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс шоколадная гранола?
У шоколадная гранола гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 58.5; на 100 г гликемическая нагрузка 39.
Подходит ли шоколадная гранола для людей с инсулинорезистентностью?
У шоколадная гранола средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Гранола с арахисом.
Какая форма Классическая гранола имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классическая гранола в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Низкоуглеводная гранола Vogel's (5 на 100 г).
Проверьте шоколадная гранола в приложении Logi с вашей порцией.
