Гранола с арахисом
Низкий ГИ
ГН 22.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 15 на 100 г
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Гранола с арахисом гликемический индекс 40, ниже, чем у обычного Классическая гранола (60). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 22.5.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 15 до 2, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови при сохранении схожей хрустящей текстуры.
Смесь сырых или жареных несоленых орехов и семян - ГН 1 на 100 г Этот вариант предлагает существенное снижение гликемической нагрузки до 1 и добавляет белок и полезные жиры, что помогает еще больше сгладить скачок глюкозы по сравнению с гранолой.
Смесь несладкого греческого йогурта и молотого льняного семени
Формы Классическая гранола
- GI 60 · ГН 38 на 100 г
Классическая гранола - Низкоуглеводная гранола Vogel'sGI 25 · ГН 5 на 100 г low sodiumбренд: vogels
- GI 25 · ГН 7 на 100 г nutseed
Гранола с орехами, семенами и инулином - Ягодные мюслиGI 50 · ГН 11 на 100 г berry
- Смесь с низким гликемическим индексомGI 35 · ГН 19 на 100 г low sodium
- Гранола с фисташками и малинойGI 55 · ГН 33 на 100 г pistachioraspberry
- Цельнозерновая гранолаGI 55 · ГН 35 на 100 г whole
- +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Гранола с арахисом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 470 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 6 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 30 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 24 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокое содержание клетчатки
- Низкий уровень обработки
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокая калорийность
- Относительно большое количество жира
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Гранола с арахисом?
У Гранола с арахисом гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 22.5; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли Гранола с арахисом для людей с инсулинорезистентностью?
Гранола с арахисом имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Классическая гранола имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классическая гранола в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Низкоуглеводная гранола Vogel's (5 на 100 г).
Проверьте Гранола с арахисом в приложении Logi с вашей порцией.
