апельсиновое варенье
Средний ГИ
ГН 6 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 40 на 100 г
- Содержит небольшое количество фруктовых сухих веществ
- Чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
У апельсиновое варенье гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 14 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г Семена чиа добавляют клетчатку и полезные жиры, которые значительно снижают гликемический индекс по сравнению с традиционным джемом.
Паста из семян чиа с клубникой (без добавления сахара) - Апельсиновый джем с эритритом или стевиейГН 3.8 на 100 г Использование некалорийных подсластителей позволяет избежать скачков сахара в крови, характерных для джемов с высоким содержанием сахара.
Формы апельсиновое варенье
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
апельсиновое варенье — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 62 g |
| Сахара (всего) | 60 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 50 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 0.4 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит небольшое количество фруктовых сухих веществ
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
- Очень высокая гликемическая нагрузка (42)
- Ничтожное содержание клетчатки и белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс апельсиновое варенье?
У апельсиновое варенье гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 40.
Подходит ли апельсиновое варенье для людей с инсулинорезистентностью?
У апельсиновое варенье средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Паста из семян чиа с клубникой (без добавления сахара).
Какая форма апельсиновое варенье имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм апельсиновое варенье в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у апельсиновый джем без сахара (5 на 100 г).
Проверьте апельсиновое варенье в приложении Logi с вашей порцией.
