Средний ГИ
2 123 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Лимонный джем Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Линцерское печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
малиновое варенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
мармелад Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
масляное печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2.5/10 
Миндальное бискотти Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
минимально обработанные цельнозерновые хлопья из коричневого риса Средний ГИ 55 ГН 42 / 100 г 6/10 молочная помадка Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 1/10 
Мука из полбы тип 630 Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 5/10 
Мука теффа Средний ГИ 57 ГН 42 / 100 г 7/10 
мультизерновые чипсы с томатом и базиликом Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3.5/10 Мультизлаковое печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
Натуральное варенье из инжира Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Начинка из джема Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Начинка из фруктового варенья Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
обжаренные семена лотоса Средний ГИ 55 ГН 42 / 100 г 7/10 
основа для печенья Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Панировочные сухари из хлебцев Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 5/10 Перечное желе Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Персиковый джем Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Песочное печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Печенье Jaffa Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 2/10 печенье сабле Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Порошок FitLine PowerCocktail Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 2/10 
Ревари Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Ржаные сухарики Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
ржаные хрустящие хлебцы Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 5.5/10 рога газели Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 спельтовые крекеры Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 6/10 
Тост из цельнозернового хлеба с кунжутом и семенами чиа Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 4/10 Травяной фруктовый сироп Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 тюиль Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
Упакованный злаковый батончик Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2.5/10 Фарофа Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 4/10 
фарш из сухофруктов Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Хлопья без сахара Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 6/10 
Цельнозерновые хлопья Fitness Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 3/10 
цельнозерновые хлопья в форме подушечек Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 6/10 черничный батончик без глютена Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 чипсы из джекфрута Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
чипсы из синей кукурузы Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 4/10 
шоколад Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
шоколадная глазурь Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Шоколадная начинка Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Шоколадное печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Шоколадные шарики Maltesers Средний ГИ 62 ГН 42 / 100 г 1/10 пшеничное печенье Средний ГИ 62 ГН 42.2 / 100 г 3.8/10 
темный ржаной хрустящий хлеб Средний ГИ 63 ГН 42.2 / 100 г 7/10 
изюмная начинка Средний ГИ 65 ГН 42.3 / 100 г 3.5/10 
Сырые зерна для попкорна Средний ГИ 55 ГН 42.9 / 100 г 6/10 
виноградное желе Средний ГИ 65 ГН 43 / 100 г 2/10 
зерновые культуры Средний ГИ 60 ГН 43 / 100 г 5.5/10 
Концентрат сока граната Средний ГИ 65 ГН 43 / 100 г 2/10 мультизлаковые крекеры Средний ГИ 60 ГН 43 / 100 г 5/10 Паста в форме ракушек Средний ГИ 60 ГН 43 / 100 г 5/10 
Паста Трофие Средний ГИ 60 ГН 43 / 100 г 5/10 Печенье Oreo Zero Sugar Средний ГИ 60 ГН 43 / 100 г 2/10 спельтовая мука для выпечки Средний ГИ 60 ГН 43 / 100 г 3/10 
Ароматизированный сироп Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 1.5/10 
варенье из роз Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2.5/10 
Вермишель Средний ГИ 58 ГН 44 / 100 г 3/10 выпечка с финиковой начинкой Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 3/10 
Гранола-бар овсяный с изюмом Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 3/10 гречишный мед Средний ГИ 55 ГН 44 / 100 г 3/10 
Дайджестив печенье Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 Зерновое печенье Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 Имбирный пряник с сухофруктами Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 кукурузная оболочка для тако Средний ГИ 68 ГН 44 / 100 г 4/10 
начинка из сахарной сливы Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 обжаренная вермишель Средний ГИ 58 ГН 44 / 100 г 5/10 
Орзо Средний ГИ 60 ГН 44 / 100 г 3/10 
острый мед Средний ГИ 55 ГН 44 / 100 г 3/10 Печенье Scotch Finger Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 
Печенье для пищеварения Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 3/10 
Печенье из трёх злаков Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 4/10 
пряничная звезда с темным шоколадом Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2.5/10 цельнозерновое шоколадное печенье-сэндвич Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 Чечевичный хлебец Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 5/10 
Шоколадное печенье Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 
яблочный сироп Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 кремовая начинка для печенья Средний ГИ 65 ГН 44.2 / 100 г 1.8/10 овсяные хлопья быстрого приготовления Средний ГИ 66 ГН 44.7 / 100 г 7.5/10 Светлый изюм Средний ГИ 56 ГН 44.8 / 100 г 4/10 Incaparina Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 5/10 
Батончик нутригрэйн с клубникой Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 2/10 Гималайский рис Средний ГИ 58 ГН 45 / 100 г 6.5/10 
жареные зерна Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 5/10 жевательный мармелад с клетчаткой Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 2/10 завтрачное печенье Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 2/10 
злаковые хлопья с изюмом Средний ГИ 61 ГН 45 / 100 г 4/10 йогурт с печеньем Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 3/10 
Классический фадж Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 1.5/10 
крекеры Milton Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 3/10 лапша сомен Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 4/10 
Маленькие шоколадные конфеты Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 1/10 молочная конфета Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 1/10 мультизлаковые хлопья Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 6/10 
мюсли батончик Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 3/10 
Основной сироп Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 1/10 Печенье Амаретти Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 2/10 
