жареные зерна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
жареные зерна имеет гликемический индекс 60, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 45 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, жареные зерна занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
жареные зерна подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 5/10
Почему такая оценка?
- ✓ высокое содержание клетчатки
- ✓ низкий уровень обработки
- ✓ низкое содержание сахара
- ✗ высокая гликемическая нагрузка
- ✗ средний гликемический индекс
- ✗ относительно высокое содержание углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 75g |
| Сахара (всего) | 1g |
| Природные | 1.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 8g |
| Растворимая | 2.4g |
| Нерастворимая | 5.6g |
| Белки | 10g |
| Жиры | 3g |
| Насыщенные | 0.5g |
| Ненасыщенные | 2.5g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жареные зерна?
жареные зерна имеет гликемический индекс 60, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 45 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли жареные зерна для людей с инсулинорезистентностью?
жареные зерна имеет средний гликемический индекс (60). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как жареные зерна влияет на уровень сахара в крови?
жареные зерна имеет гликемическую нагрузку 45 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →