йогурт с печеньем
Средний ГИ
ГН 45 на 100 г
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Высокое содержание добавленного сахара
У йогурт с печеньем гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 17 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 45 до 2, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови при сохранении схожего йогуртового профиля.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - Высокобелковый творог с грецкими орехами и корицейГН 2 на 100 г Этот вариант предлагает альтернативу с высоким содержанием белка и низким гликемическим индексом (ГН 2), которая помогает подавить тягу к еде без резкого скачка сахара в крови, характерного для оригинального йогурта с печеньем.
- ГН 8 на 100 г Это сытное, хрустящее и сладкое лакомство с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (8 против 45), что делает его лучшим выбором для контроля уровня сахара в крови.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
йогурт с печеньем — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 4.5 g |
| Ненасыщенные | 8.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Источник быстрой энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Продукты глубокой переработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс йогурт с печеньем?
У йогурт с печеньем гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 45 на 100 г.
Подходит ли йогурт с печеньем для людей с инсулинорезистентностью?
У йогурт с печеньем средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа.
Как йогурт с печеньем влияет на уровень сахара в крови?
йогурт с печеньем имеет гликемическую нагрузку 45 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте йогурт с печеньем в приложении Logi с вашей порцией.
