Печенье из трёх злаков
Средний ГИ
ГН 52.8 на типичная штука (120 г) · ГН 44 на 100 г
- Содержит цельнозерновые
- Высокое содержание добавленного сахара
У Печенье из трёх злаков гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Печенье (70). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 52.8.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Они обладают такой же хрустящей текстурой, как печенье, но имеют значительно более низкий ГИ (10) и ГН (2), что минимизирует скачки сахара в крови.
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г Они обеспечивают приятный хруст без содержания злаков и имеют гораздо более низкую ГН (8) по сравнению с 44 в оригинале, что способствует лучшему гликемическому контролю.
крекеры из миндальной муки - ГН 17.4 на 100 г Они представляют собой хрустящую и пикантную альтернативу закускам с гораздо более низкой ГН (8), содержащую больше клетчатки и белка для стабилизации уровня сахара в крови.
жареный перекус из нута
Формы Печенье
- GI 70 · ГН 49 на 100 г
Печенье - GI 20 · ГН 4 на 100 г almond flour
печенье из миндальной муки - GI 40 · ГН 24 на 100 г chocolatesugar free
Шоколадное печенье без сахара - Овсяное печенье с имбирем Gullón Zero с темным шоколадомGI 45 · ГН 27 на 100 г gingeroat
- GI 70 · ГН 34 на 100 г buttermilk
масляное печенье - GI 70 · ГН 35 на 100 г southern
Южное печенье - Ореховый бисквитGI 65 · ГН 36 на 100 г hazelnut
- +15 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Печенье из трёх злаков — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 450 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит цельнозерновые
- Обеспечивает пищевые волокна
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Обработанные ингредиенты
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Печенье из трёх злаков?
У Печенье из трёх злаков гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 52.8; на 100 г гликемическая нагрузка 44.
Подходит ли Печенье из трёх злаков для людей с инсулинорезистентностью?
У Печенье из трёх злаков средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Какая форма Печенье имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Печенье в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у печенье из миндальной муки (4 на 100 г).
Проверьте Печенье из трёх злаков в приложении Logi с вашей порцией.
