Печенье
Высокий ГИ
ГН 2.7 на штука (6 г) · ГН 49 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
У Печенье гликемический индекс 70 (Высокий). Одна штука (6 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.7.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №171867 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4.5 на 100 г Они обеспечивают приятный хруст и сладость при значительно более низкой гликемической нагрузке (ГН) — 3 по сравнению с 49, что приводит к гораздо меньшему влиянию на уровень сахара в крови.
Кластеры из орехов и семян (связанные яичным белком или сиропом клетчатки) - ГН 4 на 100 г Шоколад с высоким содержанием какао — это богатое и изысканное лакомство с минимальной ГН, равной 4, которое предотвращает резкий скачок глюкозы, характерный для традиционных бискотти.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 3.2 на 100 г Миндаль обеспечивает полезный, богатый клетчаткой хруст, который стабилизирует уровень сахара в крови, обладая очень низкой ГН — 1 по сравнению с бискотти с высоким гликемическим индексом.
Миндаль с небольшим количеством соли, без добавления сахара
Формы Печенье
- GI 20 · ГН 4 на 100 г almond flour
печенье из миндальной муки - GI 40 · ГН 24 на 100 г chocolatesugar free
Шоколадное печенье без сахара - Овсяное печенье с имбирем Gullón Zero с темным шоколадомGI 45 · ГН 27 на 100 г gingeroat
- GI 70 · ГН 34 на 100 г buttermilk
масляное печенье - GI 70 · ГН 35 на 100 г southern
Южное печенье - Ореховый бисквитGI 65 · ГН 36 на 100 г hazelnut
- отрубное печеньеGI 55 · ГН 36 на 100 г bran
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Печенье — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 cookie | 6 g | 2.7 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 470 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Обеспечивает пищевые волокна
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Печенье?
У Печенье гликемический индекс 70 (Высокий). Одна штука (6 г) имеет гликемическую нагрузку 2.7; на 100 г гликемическая нагрузка 49.
Подходит ли Печенье для людей с инсулинорезистентностью?
У Печенье высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Кластеры из орехов и семян (связанные яичным белком или сиропом клетчатки).
Какая форма Печенье имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Печенье в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у печенье из миндальной муки (4 на 100 г).
Проверьте Печенье в приложении Logi с вашей порцией.
