спельтовая мука для выпечки
Средний ГИ
ГН 43 на 100 г
- Содержит умеренное количество белка
- Высокая гликемическая нагрузка, влияющая на уровень сахара в крови
У спельтовая мука для выпечки гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г В нем чрезвычайно мало углеводов и много полезных жиров, что делает его идеальным для контроля инсулинового отклика.
Миндальная мука - ГН 17.1 на 100 г В нем очень много пищевых волокон, которые значительно замедляют всасывание глюкозы по сравнению с пшеничной мукой.
Кокосовая мука - Тесто из цельнозерновой полбяной мукиГН 26 на 100 г Наличие отрубей и зародышей повышает содержание клетчатки и снижает общий гликемический эффект по сравнению с рафинированной мукой типа 405.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
спельтовая мука для выпечки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 72 g |
| Сахара (всего) | 0.8 g |
| Природные | 0.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит умеренное количество белка
- Естественным образом не содержит добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка, влияющая на уровень сахара в крови
- Рафинированная мука с низким содержанием клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс спельтовая мука для выпечки?
У спельтовая мука для выпечки гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 43 на 100 г.
Подходит ли спельтовая мука для выпечки для людей с инсулинорезистентностью?
У спельтовая мука для выпечки средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндальная мука.
Как спельтовая мука для выпечки влияет на уровень сахара в крови?
спельтовая мука для выпечки имеет гликемическую нагрузку 43 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте спельтовая мука для выпечки в приложении Logi с вашей порцией.
