Зерновое печенье
Средний ГИ
ГН 44 на 100 г
- Умеренное содержание клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка (44)
У Зерновое печенье гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Печенье (70).
Обновлено 31 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Значительно меньше углеводов и сахара, содержит полезные жиры и белок для стабилизации уровня глюкозы в крови.
крекеры из миндальной муки - ГН 1 на 100 г Обеспечивает превосходный баланс белка и полезных жиров с минимальным влиянием на уровень инсулина по сравнению с обработанным зерновым печеньем.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами
Формы Печенье
- GI 70 · ГН 49 на 100 г
Печенье - GI 20 · ГН 4 на 100 г almond flour
печенье из миндальной муки - GI 40 · ГН 24 на 100 г chocolatesugar free
Шоколадное печенье без сахара - Овсяное печенье с имбирем Gullón Zero с темным шоколадомGI 45 · ГН 27 на 100 г gingeroat
- GI 70 · ГН 34 на 100 г buttermilk
масляное печенье - GI 70 · ГН 35 на 100 г southern
Южное печенье - Ореховый бисквитGI 65 · ГН 36 на 100 г hazelnut
- +15 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Зерновое печенье — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 450 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание клетчатки
- Содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка (44)
- Значительное содержание добавленного сахара (18 г)
- Основа из рафинированных углеводов
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Зерновое печенье?
У Зерновое печенье гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 44 на 100 г.
Подходит ли Зерновое печенье для людей с инсулинорезистентностью?
У Зерновое печенье средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из миндальной муки.
Какая форма Печенье имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Печенье в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у печенье из миндальной муки (4 на 100 г).
Проверьте Зерновое печенье в приложении Logi с вашей порцией.
