кукурузная оболочка для тако
Средний ГИ
ГН 44 на 100 г
- умеренное содержание клетчатки
- высокая гликемическая нагрузка
У кукурузная оболочка для тако гликемический индекс 68 (Умеренный).
Обновлено 17 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Салат ромэн — это хрустящая низкогликемическая основа для начинки тако, которая значительно снижает гликемическую нагрузку (ГН) с 44 до 0,5.
салат ромэн - ГН 1 на 100 г Листовая капуста (коллард) — это прочная и богатая питательными веществами альтернатива тако, гликемическая нагрузка (ГН) которой составляет всего 1 по сравнению с 44 у обычной оболочки тако.
Американская листовая капуста - ГН 1 на 100 г Листья капусты — это хрустящая низкогликемическая замена, которая сохраняет вкус тако, снижая гликемическую нагрузку (ГН) до 1.
Лист капусты
Формы кукурузная оболочка для тако
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кукурузная оболочка для тако — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 470 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4 g |
| Белки | 6.5 g |
| Жиры | 20 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 17 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- умеренное содержание клетчатки
- без добавленных сахаров
- высокая гликемическая нагрузка
- высокое содержание натрия
- сильно переработанный
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кукурузная оболочка для тако?
У кукурузная оболочка для тако гликемический индекс 68 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 44 на 100 г.
Подходит ли кукурузная оболочка для тако для людей с инсулинорезистентностью?
У кукурузная оболочка для тако средний гликемический индекс (68). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — салат ромэн.
Какая форма кукурузная оболочка для тако имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У кукурузная оболочка для тако наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм кукурузная оболочка для тако в этой базе данных (44 на 100 г).
Проверьте кукурузная оболочка для тако в приложении Logi с вашей порцией.
