темный ржаной хрустящий хлеб
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
темный ржаной хрустящий хлеб имеет гликемический индекс 63, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 13 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, темный ржаной хрустящий хлеб занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
темный ржаной хрустящий хлеб подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание добавленных сахаров
- ✓ Низкое содержание жира
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Обработанный зерновой продукт
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 67g |
| Сахара (всего) | 2g |
| Природные | 2.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 16g |
| Растворимая | 4.8g |
| Нерастворимая | 11.2g |
| Белки | 9g |
| Жиры | 1.5g |
| Насыщенные | 0.3g |
| Ненасыщенные | 1.2g |
| Натрий | 400mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс темный ржаной хрустящий хлеб?
темный ржаной хрустящий хлеб имеет гликемический индекс 63, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 13 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли темный ржаной хрустящий хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
темный ржаной хрустящий хлеб имеет средний гликемический индекс (63). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как темный ржаной хрустящий хлеб влияет на уровень сахара в крови?
темный ржаной хрустящий хлеб имеет гликемическую нагрузку 13 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →