шоколад
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
шоколад имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 42 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими sweets, шоколад занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
шоколад подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 2/10
Почему такая оценка?
- ✓ содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- ✓ обеспечивает небольшое количество белка
- ✗ очень высокое содержание добавленных сахаров
- ✗ очень высокий гликемический индекс и нагрузка
- ✗ сильно переработан
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 65g |
| Сахара (всего) | 59g |
| Природные | 4.0g |
| Добавленные | 55g |
| Клетчатка | 2g |
| Растворимая | 0.6g |
| Нерастворимая | 1.4g |
| Белки | 3.5g |
| Жиры | 21g |
| Насыщенные | 13g |
| Ненасыщенные | 7g |
| Натрий | 70mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс шоколад?
шоколад имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 42 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли шоколад для людей с инсулинорезистентностью?
шоколад имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как шоколад влияет на уровень сахара в крови?
шоколад имеет гликемическую нагрузку 42 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →