молочная помадка
Средний ГИ
ГН 42 на 100 г
- Содержит некоторое количество кальция из молока
- Очень высокое содержание сахара
У молочная помадка гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 19 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад обеспечивает такое же удовольствие, как помадка, но имеет значительно более низкий ГИ (20) и ГН (4), что предотвращает резкий скачок сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 2 на 100 г Эта замена позволяет заменить помадку с высоким содержанием сахара на ингредиенты, богатые белком и клетчаткой, что обеспечивает гораздо более низкую ГН (2 против 42) для лучшего гликемического контроля.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
молочная помадка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 65 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 60 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.08 g |
| Нерастворимая | 0.12 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 14 g |
| Насыщенные | 9 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество кальция из молока
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Очень высокое содержание сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Ультра-обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс молочная помадка?
У молочная помадка гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 42 на 100 г.
Подходит ли молочная помадка для людей с инсулинорезистентностью?
У молочная помадка средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Как молочная помадка влияет на уровень сахара в крови?
молочная помадка имеет гликемическую нагрузку 42 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте молочная помадка в приложении Logi с вашей порцией.
