минимально обработанные цельнозерновые хлопья из коричневого риса
Средний ГИ
ГН 63 на типичная чашка (150 г) · ГН 42 на 100 г
- Содержит натуральную клетчатку
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
У минимально обработанные цельнозерновые хлопья из коричневого риса гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 63.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
минимально обработанные цельнозерновые хлопья из коричневого риса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 77 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.5 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 2.8 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит натуральную клетчатку
- Низкое содержание насыщенных жиров и натрия
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
- Значительная плотность углеводов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс минимально обработанные цельнозерновые хлопья из коричневого риса?
У минимально обработанные цельнозерновые хлопья из коричневого риса гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 63; на 100 г гликемическая нагрузка 42.
Подходит ли минимально обработанные цельнозерновые хлопья из коричневого риса для людей с инсулинорезистентностью?
У минимально обработанные цельнозерновые хлопья из коричневого риса средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — мелко нарезанная цветная капуста.
Как минимально обработанные цельнозерновые хлопья из коричневого риса влияет на уровень сахара в крови?
минимально обработанные цельнозерновые хлопья из коричневого риса имеет гликемическую нагрузку 42 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте минимально обработанные цельнозерновые хлопья из коричневого риса в приложении Logi с вашей порцией.
