равиоли с тушеной свининой
Средний ГИ
ГН 18 на типичная штука (120 г) · ГН 15 на 100 г
- Содержит белок из свинины
- Рафинированные зерна с умеренным гликемическим индексом/нагрузкой
У равиоли с тушеной свининой гликемический индекс 55, выше, чем у обычного равиоли (50). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 18.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемическую нагрузку (0,5 против 15), существенно уменьшая скачок сахара в крови после еды по сравнению с традиционными макаронами.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Спагетти-сквош обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (2 против 15), сохраняя при этом текстуру макарон, что делает его более стабильным выбором для контроля уровня сахара в крови.
спагетти тыква - ГН 6 на 100 г Ньокки из цветной капусты — это более богатая клетчаткой альтернатива с низким гликемическим индексом (ГН 6 против 15), которая имитирует текстуру равиоли и гораздо мягче воздействует на уровень глюкозы.
ньокки из цветной капусты
Формы равиоли
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
равиоли с тушеной свининой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из свинины
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Умеренное содержание жира
- Рафинированные зерна с умеренным гликемическим индексом/нагрузкой
- Умеренно высокое содержание натрия
- Обработанные ингредиенты
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс равиоли с тушеной свининой?
У равиоли с тушеной свининой гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 18; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли равиоли с тушеной свининой для людей с инсулинорезистентностью?
У равиоли с тушеной свининой средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Спирализованный цуккини.
Какая форма равиоли имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм равиоли в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Мини-равиоли с говядиной в томатном соусе (8 на 100 г).
Проверьте равиоли с тушеной свининой в приложении Logi с вашей порцией.
