Равиоли с тушеной говядиной
Средний ГИ
ГН 15 на 100 г
- Содержит белок из говядины
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Равиоли с тушеной говядиной гликемический индекс 55, выше, чем у обычного равиоли (50).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемическую нагрузку с 15 до 0,5, существенно уменьшая скачок сахара в крови после еды.
Спирализованный цуккини - ГН 6 на 100 г Ньокки из цветной капусты имеют текстуру, похожую на равиоли, но с гораздо более низким гликемическим индексом (45 против 55) и гликемической нагрузкой, которая более чем в два раза меньше.
ньокки из цветной капусты - ГН 2 на 100 г Фаршированные перцы — это вкусная и сытная альтернатива с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (2 по сравнению с 15 у равиоли).
Перец, фаршированный сыром - ГН 7 на 100 г Макароны из чечевицы — это богатая клетчаткой замена, которая снижает гликемическую нагрузку более чем вдвое, помогая стабилизировать уровень глюкозы в крови.
паста из чечевицы с низкосахарным томатным соусом
Формы равиоли
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Равиоли с тушеной говядиной — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из говядины
- Обеспечивает умеренное количество клетчатки
- Источник сложных углеводов
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит рафинированную муку
- Умеренное содержание натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Равиоли с тушеной говядиной?
У Равиоли с тушеной говядиной гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 15 на 100 г.
Подходит ли Равиоли с тушеной говядиной для людей с инсулинорезистентностью?
У Равиоли с тушеной говядиной средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Спирализованный цуккини.
Какая форма равиоли имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм равиоли в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Мини-равиоли с говядиной в томатном соусе (8 на 100 г).
Проверьте Равиоли с тушеной говядиной в приложении Logi с вашей порцией.
