Воздушная гречка
Высокий ГИ
ГН 55 на 100 г
- Естественно не содержит глютен
- Высокий гликемический индекс (70)
У Воздушная гречка гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Воздушная гречка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 78 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Естественно не содержит глютен
- Хороший источник растительного белка
- Высокий гликемический индекс (70)
- Высокая гликемическая нагрузка (55)
- Высокая степень механической обработки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Воздушная гречка?
У Воздушная гречка гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 55 на 100 г.
Подходит ли Воздушная гречка для людей с инсулинорезистентностью?
У Воздушная гречка высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Гречневая крупа.
Как Воздушная гречка влияет на уровень сахара в крови?
Воздушная гречка имеет гликемическую нагрузку 55 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Воздушная гречка в приложении Logi с вашей порцией.
