фарш из сухофруктов
Средний ГИ
ГН 6.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 42 на 100 г
- Содержит сухофрукты (некоторые микронутриенты)
- Высокое содержание добавленного сахара
У фарш из сухофруктов гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.3.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фарш из сухофруктов — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 45 g |
| Природные | 20 g |
| Добавленные | 25 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит сухофрукты (некоторые микронутриенты)
- Источник пищевых волокон
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Сильно обработанные ингредиенты
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фарш из сухофруктов?
У фарш из сухофруктов гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 6.3; на 100 г гликемическая нагрузка 42.
Подходит ли фарш из сухофруктов для людей с инсулинорезистентностью?
У фарш из сухофруктов средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Домашняя паста из малины и семян чиа со стевией/эритритом.
Как фарш из сухофруктов влияет на уровень сахара в крови?
фарш из сухофруктов имеет гликемическую нагрузку 42 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте фарш из сухофруктов в приложении Logi с вашей порцией.
