пшеничное печенье
Средний ГИ
ГН 42.2 на 100 г
- Энергия из углеводов и умеренное содержание клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка на 100 г
У пшеничное печенье гликемический индекс 62 (Умеренный).
Обновлено 10 окт. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы пшеничное печенье
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пшеничное печенье — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 470 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 24 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 22 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 2.7 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 19 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 11 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Энергия из углеводов и умеренное содержание клетчатки
- Небольшое количество растительного белка
- Цельнозерновой состав может содержать больше клетчатки, чем рафинированное печенье
- Высокая гликемическая нагрузка на 100 г
- Преобладают добавленный сахар и рафинированная мука
- Высокая энергетическая плотность и насыщенные жиры; неблагоприятно при инсулинорезистентности
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пшеничное печенье?
У пшеничное печенье гликемический индекс 62 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 42.2 на 100 г.
Подходит ли пшеничное печенье для людей с инсулинорезистентностью?
У пшеничное печенье средний гликемический индекс (62). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Какая форма пшеничное печенье имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм пшеничное печенье в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у печенье из цельнозерновой муки (36.3 на 100 г).
Проверьте пшеничное печенье в приложении Logi с вашей порцией.
