изюмная начинка
Средний ГИ
ГН 6.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 42.3 на 100 г
- Содержит натуральный изюм
- Высокая гликемическая нагрузка
У изюмная начинка гликемический индекс 65, выше, чем у обычного изюм (64). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.3.
Обновлено 2 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 6 на 100 г It is much less sweetened and has a lower glycemic load and more soluble fiber.
несладкое яблочное пюре - ГН 17 на 100 г Lower glycemic index, more fiber, and naturally supports gut health.
пюре из сливы - ГН 3 на 100 г Berries have a low glycemic index, many antioxidants, and fewer simple sugars.
Смесь ягод без добавления сахара
Формы изюм
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
изюмная начинка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 280 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 45 g |
| Природные | 25 g |
| Добавленные | 20 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит натуральный изюм
- Низкое содержание жира
- Высокая гликемическая нагрузка
- Большое количество добавленного сахара
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс изюмная начинка?
У изюмная начинка гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 6.3; на 100 г гликемическая нагрузка 42.3.
Подходит ли изюмная начинка для людей с инсулинорезистентностью?
У изюмная начинка средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — несладкое яблочное пюре.
Какая форма изюм имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм изюм в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Шоколад с изюмом (39 на 100 г).
Проверьте изюмная начинка в приложении Logi с вашей порцией.
