Паста в форме ракушек
Средний ГИ
ГН 43 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокий гликемический индекс
У Паста в форме ракушек гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5.4 на 100 г Паста из черных бобов обладает значительно более низкой гликемической нагрузкой (5 против 43) и более низким ГИ, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови при сохранении текстуры, похожей на макароны.
паста из черной фасоли - ГН 19 на 100 г Нутовый фузилли обеспечивает существенное снижение гликемической нагрузки (19 против 43) и имеет более низкий ГИ, что делает его более благоприятной для уровня сахара в крови альтернативой традиционной пшеничной пасте.
Нутти фузилли - ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини — отличная низкогликемическая замена с ГИ 15 и незначительной гликемической нагрузкой, которая предотвратит резкие скачки глюкозы, характерные для обычной пасты.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Спагетти-сквош — это богатая питательными веществами низкогликемическая овощная альтернатива, которая значительно снижает гликемическую нагрузку по сравнению с обычной пастой.
спагетти тыква
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Паста в форме ракушек — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 355 kcal |
| Углеводы | 72 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.7 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.9 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Источник сложных углеводов
- Высокий гликемический индекс
- Низкое содержание клетчатки
- Рафинированный зерновой продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Паста в форме ракушек?
У Паста в форме ракушек гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 43 на 100 г.
Подходит ли Паста в форме ракушек для людей с инсулинорезистентностью?
У Паста в форме ракушек средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — паста из черной фасоли.
Как Паста в форме ракушек влияет на уровень сахара в крови?
Паста в форме ракушек имеет гликемическую нагрузку 43 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Паста в форме ракушек в приложении Logi с вашей порцией.
