чипсы из джекфрута
Средний ГИ
ГН 42 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Высокое содержание добавленного жира
У чипсы из джекфрута гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 28 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- обжаренная миндальная крошкаГН 2.9 на 100 г Обжаренная миндальная крошка обеспечивает приятный хруст и имеет значительно более низкий гликемический индекс (ГИ) — 2,85 по сравнению с 42, что способствует гораздо лучшей стабильности уровня сахара в крови.
- ГН 2 на 100 г Запеченные чипсы из кейла обладают такой же хрустящей текстурой, как чипсы из джекфрута, но имеют значительно более низкий ГИ — 2, что предотвращает резкие скачки глюкозы, характерные для исходного продукта.
запечённые чипсы из кейла - ГН 1 на 100 г Тыквенные семечки — это богатая питательными веществами альтернатива с низким ГИ (ГИ 1), содержащая полезные жиры и белки, которые помогают сгладить возможный скачок сахара в крови.
Тыквенные семечки в кожуре - ГН 3 на 100 г Замороженная малина обладает естественной сладостью и приятной текстурой при гораздо более низком ГИ — 3, что делает ее гораздо более полезным для уровня сахара в крови лакомством, чем чипсы из джекфрута.
Замороженная малина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
чипсы из джекфрута — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 25 g |
| Природные | 23 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.5 g |
| Нерастворимая | 4.5 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 22 g |
| Насыщенные | 9 g |
| Ненасыщенные | 13 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Микронутриенты из джекфрута
- Высокое содержание добавленного жира
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Промышленно обработанный снек
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс чипсы из джекфрута?
У чипсы из джекфрута гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 42 на 100 г.
Подходит ли чипсы из джекфрута для людей с инсулинорезистентностью?
У чипсы из джекфрута средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — обжаренная миндальная крошка.
Как чипсы из джекфрута влияет на уровень сахара в крови?
чипсы из джекфрута имеет гликемическую нагрузку 42 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте чипсы из джекфрута в приложении Logi с вашей порцией.
