Лимонный джем
Средний ГИ
ГН 42 на 100 г
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Очень высокое содержание сахара
У Лимонный джем гликемический индекс 65, такой же, как у обычного Джем (65).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3 на 100 г Устраняет резкий скачок инсулина, вызванный добавленным сахаром, сохраняя при этом цитрусовый вкус.
Персиковый джем (на эритрите или стевии) - ГН 5 на 100 г Добавление семян чиа обеспечивает полезные жиры и клетчатку, которые замедляют всасывание сахара и снижают общую гликемическую нагрузку.
Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара)
Формы Джем
- GI 65 · ГН 42 на 100 г
Джем - Домашнее лимонное варенье со стевией/эритритомGI 5 · ГН 1 на 100 г lemonsugar free
- Клубничный джем без сахараGI 25 · ГН 2 на 100 г strawberrysugar free
- Ягодный джем с семенами чиаGI 30 · ГН 5 на 100 г chia berry
- Низкокалорийный джемGI 35 · ГН 6 на 100 г low calorie
- GI 55 · ГН 22 на 100 г sugar freeraspberry
Малиновый джем без сахара - Ягодный джемGI 65 · ГН 39 на 100 г mixed berry
- +2 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Лимонный джем — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 62 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 55 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Содержит микроэлементы из лимонной цедры
- Очень высокое содержание сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Незначительное содержание белка и клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Лимонный джем?
У Лимонный джем гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 42 на 100 г.
Подходит ли Лимонный джем для людей с инсулинорезистентностью?
У Лимонный джем средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Персиковый джем (на эритрите или стевии).
Какая форма Джем имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Джем в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Домашнее лимонное варенье со стевией/эритритом (1 на 100 г).
Проверьте Лимонный джем в приложении Logi с вашей порцией.
