Мука теффа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Мука теффа имеет гликемический индекс 57, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 42 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Мука теффа занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Мука теффа подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Хороший источник белка
- ✓ Богата минералами (железо, кальций)
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Содержит белки, похожие на глютен (не подходит всем)
- ✗ Слегка обработана по сравнению с цельным теффом
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 366 kcal |
| Углеводы | 73.1g |
| Сахара (всего) | 1.8g |
| Природные | 1.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 7.9g |
| Растворимая | 2.4g |
| Нерастворимая | 5.5g |
| Белки | 12.2g |
| Жиры | 2.4g |
| Насыщенные | 0.5g |
| Ненасыщенные | 1.9g |
| Натрий | 12mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мука теффа?
Мука теффа имеет гликемический индекс 57, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 42 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Мука теффа для людей с инсулинорезистентностью?
Мука теффа имеет средний гликемический индекс (57). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Мука теффа влияет на уровень сахара в крови?
Мука теффа имеет гликемическую нагрузку 42 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →