Вермишель
Средний ГИ
ГН 44 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Очень высокая гликемическая нагрузка (44)
У Вермишель гликемический индекс 58 (Умеренный).
Обновлено 15 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Значительно более высокое содержание белка и клетчатки приводит к гораздо более низкому гликемическому воздействию по сравнению с пшеничной вермишелью.
ньокки из муки нута - ГН 32 на 100 г Гречиха имеет более низкий гликемический индекс и обеспечивает более длительное высвобождение энергии, чем макаронные изделия из пшеницы.
100% гречневая лапша (соба)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Вермишель — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 360 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Хороший источник растительного белка
- Без добавления сахара
- Очень высокая гликемическая нагрузка (44)
- Низкое содержание клетчатки для зернового продукта
- Быстро усваиваемые рафинированные углеводы
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Вермишель?
У Вермишель гликемический индекс 58 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 44 на 100 г.
Подходит ли Вермишель для людей с инсулинорезистентностью?
У Вермишель средний гликемический индекс (58). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — ньокки из муки нута.
Как Вермишель влияет на уровень сахара в крови?
Вермишель имеет гликемическую нагрузку 44 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Вермишель в приложении Logi с вашей порцией.
