выпечка с финиковой начинкой
Средний ГИ
ГН 44 на 100 г
- содержит пищевые волокна
- высокая гликемическая нагрузка
У выпечка с финиковой начинкой гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 2 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это обеспечивает гораздо более низкий гликемический эффект (GL 1 против 44), предлагая при этом приятную кремовую текстуру и белок для дополнительной стабилизации уровня сахара в крови.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 8 на 100 г Это дает схожие ощущения сладости и хруста, но со значительно более низкой гликемической нагрузкой (GL 8 против 44) благодаря полезным жирам и клетчатке в миндале.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
выпечка с финиковой начинкой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 20 g |
| Добавленные | 8 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 6.5 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит пищевые волокна
- содержит некоторые минералы из фиников
- высокая гликемическая нагрузка
- содержит добавленный сахар
- основа из рафинированной муки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс выпечка с финиковой начинкой?
У выпечка с финиковой начинкой гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 44 на 100 г.
Подходит ли выпечка с финиковой начинкой для людей с инсулинорезистентностью?
У выпечка с финиковой начинкой средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как выпечка с финиковой начинкой влияет на уровень сахара в крови?
выпечка с финиковой начинкой имеет гликемическую нагрузку 44 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте выпечка с финиковой начинкой в приложении Logi с вашей порцией.
