яблочный сироп
Средний ГИ
ГН 6.6 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 44 на 100 г
- Минимальная обработка
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У яблочный сироп гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.6.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ Аллюлоза обеспечивает сладость сиропа с ГИ 0 и ГН 0, предотвращая значительный скачок сахара в крови, вызываемый яблочным сиропом.
Алулоза - нет ГИ Экстракт плодов монаха — это альтернатива с нулевым гликемическим индексом, которая исключает высокий ГН 44, содержащийся в яблочном сиропе.
подсластитель из монашеского фрукта - нет ГИ Стевия — это некалорийный подсластитель с ГИ 0, что делает ее гораздо более стабильным выбором для контроля уровня сахара в крови по сравнению с яблочным сиропом.
Чистый экстракт стевии - ГН 1 на 100 г Эритрит имеет незначительный ГИ 1 и ГН 0, обеспечивая гораздо более плавную реакцию глюкозы по сравнению с яблочным сиропом с высоким ГН.
Эритритол
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
яблочный сироп — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 67 g |
| Сахара (всего) | 65 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 60 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 0.2 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Минимальная обработка
- Содержит следовые количества клетчатки
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание свободных сахаров
- Низкая питательная ценность
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс яблочный сироп?
У яблочный сироп гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 6.6; на 100 г гликемическая нагрузка 44.
Подходит ли яблочный сироп для людей с инсулинорезистентностью?
У яблочный сироп средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Эритритол.
Как яблочный сироп влияет на уровень сахара в крови?
яблочный сироп имеет гликемическую нагрузку 44 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте яблочный сироп в приложении Logi с вашей порцией.
