Эритритол
Низкий ГИ
ГН 2 на чашка (200 г) · ГН 1 на 100 г
- Незначительное влияние на уровень сахара в крови
- Нулевая пищевая ценность
У Эритритол гликемический индекс 1 (Низкий). Одна чашка (200 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Эритритол
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Эритритол — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чайная ложка | 4 g | 0 |
| 1 столовая ложка | 12 g | 0.1 |
| 1 чашка | 200 g | 2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 0.24 kcal |
| Углеводы | 99.8 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 0 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Незначительное влияние на уровень сахара в крови
- Чрезвычайно низкая калорийность
- Безопасен при инсулинорезистентности
- Нулевая пищевая ценность
- Сильно обработанный сахарный спирт
- Может вызвать проблемы с пищеварением
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Эритритол
-
Хрустящий тофу с лапшой ширатаки в соусе терияки (с низким гликемическим индексом) 35 мин · 16 ингредиентов · средне -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 мин · 7 ингредиентов · легко -
Немецкий огуречный салат с йогуртом (Гуркенсалат) 10 мин · 8 ингредиентов · легко -
Средиземноморский салат с жареным халуми, гранатом и грецкими орехами 25 мин · 11 ингредиентов · легко -
Тофу в миндальной панировке с горчичной глазурью без сахара 28 мин · 9 ингредиентов · средне
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Эритритол?
У Эритритол гликемический индекс 1 (Низкий). Одна чашка (200 г) имеет гликемическую нагрузку 2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Эритритол для людей с инсулинорезистентностью?
Эритритол имеет низкий гликемический индекс (1), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Эритритол имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Эритритол наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Эритритол в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Эритритол в приложении Logi с вашей порцией.
