острый мед
Средний ГИ
ГН 6.6 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 44 на 100 г
- Не содержит насыщенных жиров
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У острый мед гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Цветочный мёд (58). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.6.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 13 на 100 г Сироп якона обеспечивает схожий сладкий вкус, но имеет значительно более низкие ГИ и ГН, что приводит к гораздо меньшему влиянию на уровень сахара в крови.
сироп якон с настоем чили - Смесь сушеной цедры лайма, хлопьев чили и сушеного кориандраГН 11 на 100 г Эта замена обеспечивает насыщенный, пряный и кисловатый вкус без высокого содержания сахара, что приводит к незначительной гликемической нагрузке по сравнению с острым медом.
Формы Цветочный мёд
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
острый мед — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 80 g |
| Сахара (всего) | 78 g |
| Природные | 78 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.1 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Не содержит насыщенных жиров
- Минимальная обработка
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Чрезвычайно высокое содержание сахара
- Низкое содержание клетчатки и белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс острый мед?
У острый мед гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 6.6; на 100 г гликемическая нагрузка 44.
Подходит ли острый мед для людей с инсулинорезистентностью?
У острый мед средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — сироп якон с настоем чили.
Какая форма Цветочный мёд имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Цветочный мёд в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Акациевый мёд (26 на 100 г).
Проверьте острый мед в приложении Logi с вашей порцией.
