Цветочный мёд
Средний ГИ
ГН 162.7 на чашка (339 г) · ГН 48 на 100 г
- Содержит следовые количества антиоксидантов
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
У Цветочный мёд гликемический индекс 58 (Умеренный). Одна чашка (339 г) добавляет гликемическую нагрузку 162.7.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169640 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ Аллюлоза обеспечивает профиль сладости, похожий на жидкий мед, с незначительным гликемическим воздействием (ГИ 0, ГН 0) по сравнению с высоким ГН меда, равным 48.
Алулоза - Сироп яконаГН 3 на 100 г Сироп якона обладает натуральной вязкой сладостью, похожей на мед, но со значительно более низкой гликемической нагрузкой (ГН 3 против 48).
- нет ГИ Экстракт плодов монаха — это высокоэффективная альтернатива с нулевым гликемическим индексом, которая позволяет избежать резкого скачка сахара в крови, вызываемого медом.
подсластитель из монашеского фрукта
Формы Цветочный мёд
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цветочный мёд — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 21 g | 10.1 |
| 1 чашка | 339 g | 162.7 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 304 kcal |
| Углеводы | 82.4 g |
| Сахара (всего) | 82.1 g |
| Природные | 82.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.08 g |
| Нерастворимая | 0.12 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит следовые количества антиоксидантов
- Натуральный, нерафинированный источник
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание простых сахаров
- Незначительный профиль микронутриентов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Цветочный мёд
-
Крылышки баффало в аэрогриле с глазурью с низким ГИ 31 мин · 9 ингредиентов · легко -
Куриные шашлычки в аэрофритюрнице с маринадом с низким ГИ 35 мин · 9 ингредиентов · легко -
Абрикосовый крисп с миндалем (низкий ГИ) 35 мин · 6 ингредиентов · легко -
Запеченные яблоки с корицей и начинкой из вишни и миндаля (низкогликемический рецепт с сахарозаменителем) 70 мин · 11 ингредиентов · легко -
Цельнозерновой хлебный пудинг с грушей и пряностями 75 мин · 12 ингредиентов · средне -
Сливочная лапша с курицей и арахисовым соусом (низкий ГИ) 25 мин · 11 ингредиентов · средне -
Хрустящий тофу с лапшой ширатаки в соусе терияки (с низким гликемическим индексом) 35 мин · 16 ингредиентов · средне -
Праздничный торт из темного шоколада для тех, кто следит за сахаром 42 мин · 17 ингредиентов · средне -
Салат с киноа и эдамаме с кунжутно-имбирной заправкой 35 мин · 12 ингредиентов · средне -
Энергетические батончики с фруктами и орехами (низкий ГИ) 185 мин · 10 ингредиентов · средне -
Креветки с чесноком и лаймом и чечевицей пюи 45 мин · 11 ингредиентов · средне -
Курица по-мароккански с нежным пюре из батата 35 мин · 11 ингредиентов · средне
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цветочный мёд?
У Цветочный мёд гликемический индекс 58 (Умеренный). Одна чашка (339 г) имеет гликемическую нагрузку 162.7; на 100 г гликемическая нагрузка 48.
Подходит ли Цветочный мёд для людей с инсулинорезистентностью?
У Цветочный мёд средний гликемический индекс (58). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Сироп якона.
Какая форма Цветочный мёд имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Цветочный мёд в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Акациевый мёд (26 на 100 г).
Проверьте Цветочный мёд в приложении Logi с вашей порцией.
