Шоколад с изюмом
Средний ГИ
ГН 39 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Высокое содержание сахара
У Шоколад с изюмом гликемический индекс 60, ниже, чем у обычного изюм (64).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Свежая малина с растопленным темным шоколадом 90%ГН 4 на 100 г Эта замена обеспечивает схожие ощущения от шоколада со значительно меньшим гликемическим воздействием (ГН 4 против 39) благодаря богатой клетчаткой малине.
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад с высоким содержанием какао обладает гораздо более низкой гликемической нагрузкой (ГН 4 против 39), при этом удовлетворяя тягу к шоколаду.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - Смесь сырых какао-бобов и сырого миндаляГН 1 на 100 г Это сочетание обеспечивает приятный хруст и вкус шоколада с пренебрежимо малой гликемической нагрузкой (ГН 1 против 39).
Формы изюм
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Шоколад с изюмом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 55 g |
| Природные | 15 g |
| Добавленные | 40 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 17 g |
| Насыщенные | 10 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Источник антиоксидантов из изюма
- Высокое содержание сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Ультра-обработанный продукт
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Шоколад с изюмом?
У Шоколад с изюмом гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 39 на 100 г.
Подходит ли Шоколад с изюмом для людей с инсулинорезистентностью?
У Шоколад с изюмом средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Свежая малина с растопленным темным шоколадом 90%.
Какая форма изюм имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Шоколад с изюмом наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм изюм в этой базе данных (39 на 100 г).
Проверьте Шоколад с изюмом в приложении Logi с вашей порцией.
