Малиновое желе
Средний ГИ
ГН 40 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
У Малиновое желе гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Домашняя паста из малины и семян чиа со стевией/эритритомГН 3 на 100 г Этот компот имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (3 против 40) и содержит клетчатку из семян чиа для дополнительной стабилизации уровня сахара в крови.
- ГН 3 на 100 г Цельная малина обеспечивает поступление натуральной клетчатки и структуру, которые замедляют пищеварение, что приводит к гораздо более низкому гликемическому воздействию (ГН 3) по сравнению с промышленным желе.
Свежие целые малины - ГН 4 на 100 г Это пюре — альтернатива с гораздо более низким гликемическим индексом (ГН 4), которая сохраняет вкусовой профиль желе без концентрированных добавленных сахаров.
Пюре из малины
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Малиновое желе — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 62 g |
| Сахара (всего) | 52 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 45 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Низкое содержание натрия
- Чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка на порцию
- Ничтожно малое содержание белка и клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Малиновое желе?
У Малиновое желе гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 40 на 100 г.
Подходит ли Малиновое желе для людей с инсулинорезистентностью?
У Малиновое желе средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Домашняя паста из малины и семян чиа со стевией/эритритом.
Как Малиновое желе влияет на уровень сахара в крови?
Малиновое желе имеет гликемическую нагрузку 40 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Малиновое желе в приложении Logi с вашей порцией.
