Меласса
Средний ГИ
ГН 6.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 41 на 100 г
- Умеренный гликемический индекс
- Очень высокая гликемическая нагрузка
У Меласса гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.2.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ Аллюлоза обеспечивает профиль сладости, схожий с патокой, при гликемической нагрузке (ГН) 0, предотвращая значительный скачок сахара в крови, связанный с ГН патоки, равной 41.
Алулоза - нет ГИ Экстракт плодов монаха — это альтернатива с нулевым гликемическим индексом, которая устраняет высокую гликемическую нагрузку патоки, сохраняя при этом сладость.
подсластитель из монашеского фрукта - нет ГИ Стевия — это натуральный подсластитель с нулевым гликемическим индексом, который позволяет избежать резкого скачка глюкозы, вызываемого высокой ГН патоки.
Чистый экстракт стевии - ГН 1 на 100 г Эритрит оказывает незначительное гликемическое воздействие (ГН 0) по сравнению с высокой гликемической нагрузкой патоки, что делает его гораздо более стабильным выбором для контроля уровня сахара в крови.
Эритритол
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Меласса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 74 g |
| Сахара (всего) | 74 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 74 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 37 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренный гликемический индекс
- Нерафинированный подсластитель
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
- Нет клетчатки или белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Меласса?
У Меласса гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 6.2; на 100 г гликемическая нагрузка 41.
Подходит ли Меласса для людей с инсулинорезистентностью?
У Меласса средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Эритритол.
Как Меласса влияет на уровень сахара в крови?
Меласса имеет гликемическую нагрузку 41 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Меласса в приложении Logi с вашей порцией.
