чипсы из батата
Средний ГИ
ГН 39 на 100 г
- Содержит клетчатку
- Высокое содержание жиров и калорий
У чипсы из батата гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Запеченные чипсы из кейла обладают такой же хрустящей текстурой, как и чипсы из батата, но имеют значительно более низкий гликемический индекс (ГН) — 2 против 39.
запечённые чипсы из кейла - ГН 17.4 на 100 г Жареный нут — это сытный и хрустящий перекус с гораздо более низким ГН (8), который помогает предотвратить резкие скачки уровня сахара в крови.
жареный перекус из нута - Свежие стебли сельдерея с натуральной миндальной пастойГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает приятный хруст и полезные жиры, что приводит к гораздо более низкому ГН (1) по сравнению с чипсами из батата.
- ГН 3.2 на 100 г Миндаль — это богатый питательными веществами перекус с низким ГН (ГН 1), который обеспечивает длительный прилив энергии без гликемического воздействия, характерного для чипсов из батата.
Миндаль
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
чипсы из батата — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 15 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 25 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 19 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит клетчатку
- Источник витамина А
- Закуска на растительной основе
- Высокое содержание жиров и калорий
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработано с добавлением масла и соли
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс чипсы из батата?
У чипсы из батата гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 39 на 100 г.
Подходит ли чипсы из батата для людей с инсулинорезистентностью?
У чипсы из батата средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — запечённые чипсы из кейла.
Как чипсы из батата влияет на уровень сахара в крови?
чипсы из батата имеет гликемическую нагрузку 39 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте чипсы из батата в приложении Logi с вашей порцией.
