тальятелле
Средний ГИ
ГН 57.4 на чашка (140 г) · ГН 41 на 100 г
- низкое содержание жира
- высокая гликемическая нагрузка
У тальятелле гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна чашка (140 г) добавляет гликемическую нагрузку 57.4.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемическую нагрузку (0,5 против 41) и гликемический индекс, что делает ее отличной низкоуглеводной альтернативой для блюд из пасты.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Спагетти из тыквы обладают гораздо более низкой гликемической нагрузкой (2 против 41), сохраняя при этом текстуру, похожую на пасту, что значительно снижает влияние на уровень сахара в крови.
спагетти тыква - ГН 19 на 100 г Фузилли из нута — это богатая белком и клетчаткой альтернатива пасте, которая снижает гликемическую нагрузку более чем вдвое (19 против 41) по сравнению с традиционной пшеничной пастой.
Нутти фузилли - паста из пророщенной чечевицыГН 19 на 100 г Паста из пророщенной чечевицы оказывает меньшее гликемическое воздействие (ГН 19) и обладает более высокой питательной ценностью, чем пшеничная тальятелле, помогая стабилизировать уровень глюкозы в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тальятелле — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 2 oz dry (approx. 1 cup cooked) | 56 g | 23 |
| 1 чашка | 140 g | 57.4 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 74 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 13 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкое содержание жира
- без добавления сахара
- высокая гликемическая нагрузка
- относительно низкое содержание клетчатки
- высокое содержание углеводов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тальятелле?
У тальятелле гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна чашка (140 г) имеет гликемическую нагрузку 57.4; на 100 г гликемическая нагрузка 41.
Подходит ли тальятелле для людей с инсулинорезистентностью?
У тальятелле средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Спирализованный цуккини.
Как тальятелле влияет на уровень сахара в крови?
тальятелле имеет гликемическую нагрузку 41 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте тальятелле в приложении Logi с вашей порцией.
