варенье из инжира
Средний ГИ
ГН 6 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 40 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Чрезвычайно высокое содержание сахаров (особенно добавленных)
У варенье из инжира гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 22 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
варенье из инжира — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 62 g |
| Сахара (всего) | 55 g |
| Природные | 20 g |
| Добавленные | 35 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 20 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Низкое содержание жиров
- Чрезвычайно высокое содержание сахаров (особенно добавленных)
- Очень высокая гликемическая нагрузка
- Сильно переработанный
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс варенье из инжира?
У варенье из инжира гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 40.
Подходит ли варенье из инжира для людей с инсулинорезистентностью?
У варенье из инжира средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Домашнее ягодное варенье с семенами чиа (без добавления сахара).
Как варенье из инжира влияет на уровень сахара в крови?
варенье из инжира имеет гликемическую нагрузку 40 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте варенье из инжира в приложении Logi с вашей порцией.
