Клубничное варенье
Средний ГИ
ГН 42 на 100 г
- Содержит натуральные фруктовые антиоксиданты
- Чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
У Клубничное варенье гликемический индекс 65 (Умеренный).
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169641 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.3 на 100 г Эта паста имеет почти нулевую гликемическую нагрузку по сравнению с высоким показателем клубничного джема, что делает ее гораздо более стабильным выбором для контроля уровня сахара в крови.
Паста из семян чиа - ГН 1 на 100 г Замена джема на греческий йогурт — это богатая белком альтернатива с низким гликемическим индексом, которая значительно снижает скачок глюкозы после еды.
Греческий йогурт цельномолочный
Формы Клубничное варенье
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Клубничное варенье — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 20 g | 8.4 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 50 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 45 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 0.4 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит натуральные фруктовые антиоксиданты
- Низкое содержание общего жира и насыщенных жиров
- Чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка вызывает скачки инсулина
- Минимальное содержание клетчатки и белка для замедления всасывания глюкозы
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Клубничное варенье?
У Клубничное варенье гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 42 на 100 г.
Подходит ли Клубничное варенье для людей с инсулинорезистентностью?
У Клубничное варенье средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Паста из семян чиа.
Какая форма Клубничное варенье имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Клубничное варенье в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у клубничный джем без сахара (5 на 100 г).
Проверьте Клубничное варенье в приложении Logi с вашей порцией.
