шоколадный соус
Средний ГИ
ГН 124.8 на чашка (320 г) · ГН 39 на 100 г
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
У шоколадный соус гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна чашка (320 г) добавляет гликемическую нагрузку 124.8.
Обновлено 21 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это обеспечивает похожий сливочно-шоколадный вкус с гораздо более низким гликемическим показателем (GL) 1 по сравнению с 39, что предотвращает скачки сахара в крови.
шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха - ГН 4 на 100 г Темный шоколад с высоким содержанием какао обладает насыщенным вкусом и гораздо более низким гликемическим показателем (GL) 4, что делает его более стабильным выбором по сравнению с традиционным шоколадным соусом.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - Смесь сырых какао-бобов и сырого миндаляГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает приятный хруст и насыщенный шоколадный вкус с минимальным гликемическим показателем (GL) 1, способствуя поддержанию стабильного уровня глюкозы в крови.
Формы шоколадный соус
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
шоколадный соус — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 serving | 30 g | 11.7 |
| 1 столовая ложка | 30 g | 11.7 |
| 1 чашка | 320 g | 124.8 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 54 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 50 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 2 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс шоколадный соус?
У шоколадный соус гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна чашка (320 г) имеет гликемическую нагрузку 124.8; на 100 г гликемическая нагрузка 39.
Подходит ли шоколадный соус для людей с инсулинорезистентностью?
У шоколадный соус средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — шоколадный мус с авокадо и фруктом монаха.
Какая форма шоколадный соус имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм шоколадный соус в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Домашний шоколадный соус с пюре из фиников (21.6 на 100 г).
Проверьте шоколадный соус в приложении Logi с вашей порцией.
