штрейзель
Средний ГИ
ГН 5.9 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 39 на 100 г
- содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- очень высокая гликемическая нагрузка
У штрейзель гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.9.
Обновлено 13 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г Lower glycemic load, more fiber, and less added sugar than traditional streusel.
крамбл из овса и миндаля - ГН 1 на 100 г Provides healthy fats, protein, and fiber while being low in sugar and glycemic impact.
Смесь измельчённых грецких орехов, пеканов, семян чиа с корицей и подсластителем из монашеского фрукта
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
штрейзель — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 450 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 25 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 22 g |
| Насыщенные | 13 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит некоторое количество ненасыщенных жиров
- обеспечивает небольшое количество белка
- очень высокая гликемическая нагрузка
- высокое содержание добавленных сахаров
- низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс штрейзель?
У штрейзель гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 5.9; на 100 г гликемическая нагрузка 39.
Подходит ли штрейзель для людей с инсулинорезистентностью?
У штрейзель средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — крамбл из овса и миндаля.
Как штрейзель влияет на уровень сахара в крови?
штрейзель имеет гликемическую нагрузку 39 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте штрейзель в приложении Logi с вашей порцией.
