Сырные крекеры
Средний ГИ
ГН 46.8 на типичная штука (120 г) · ГН 39 на 100 г
- содержит некоторое количество белка
- очень высокая гликемическая нагрузка
У Сырные крекеры гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 46.8.
Обновлено 10 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 42.9 на 100 г It is lower in glycemic load and sodium, and provides more fiber for improved blood sugar control.
попкорн на воздухе - ГН 17.4 на 100 г They have a much lower glycemic load, higher protein, more fiber, and less saturated fat than Cheese Crunch.
жареный перекус из нута - ГН 2 на 100 г They are low in carbohydrates and sodium, and offer more vitamins and antioxidants, making them far healthier for insulin resistance.
запечённые чипсы из кейла
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сырные крекеры — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 500 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 25 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 15 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит некоторое количество белка
- обеспечивает пищевые волокна
- очень высокая гликемическая нагрузка
- высокое содержание натрия
- сильно переработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сырные крекеры?
У Сырные крекеры гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 46.8; на 100 г гликемическая нагрузка 39.
Подходит ли Сырные крекеры для людей с инсулинорезистентностью?
У Сырные крекеры средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — жареный перекус из нута.
Как Сырные крекеры влияет на уровень сахара в крови?
Сырные крекеры имеет гликемическую нагрузку 39 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Сырные крекеры в приложении Logi с вашей порцией.
