крошки цельнозернового крекера Грэм с пониженным содержанием сахара
Средний ГИ
ГН 60 на типичная чашка (150 г) · ГН 40 на 100 г
- Повышенное содержание клетчатки
- Все еще умеренно обработан
У крошки цельнозернового крекера Грэм с пониженным содержанием сахара гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 60.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Домашняя гранолаГН 2 на 100 г Эта гранола обладает такой же хрустящей текстурой, подходящей для топпингов или выпечки, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 40 до 2.
- ГН 2.1 на 100 г Мука из грецкого ореха придает ореховый вкус и рассыпчатую консистенцию, являясь гораздо более безопасной для уровня сахара в крови альтернативой крошке из крекеров Грэма.
Ореховая мука - ГН 17.1 на 100 г Кокосовая мука — отличная низкогликемическая замена для выпечки, снижающая гликемическую нагрузку с 40 до 3.
Кокосовая мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
крошки цельнозернового крекера Грэм с пониженным содержанием сахара — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 390 kcal |
| Углеводы | 72 g |
| Сахара (всего) | 12 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 8 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 5.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Повышенное содержание клетчатки
- Сниженное добавление сахара
- Низкий гликемический индекс
- Все еще умеренно обработан
- Содержит добавленные сахара
- Умеренное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс крошки цельнозернового крекера Грэм с пониженным содержанием сахара?
У крошки цельнозернового крекера Грэм с пониженным содержанием сахара гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 60; на 100 г гликемическая нагрузка 40.
Подходит ли крошки цельнозернового крекера Грэм с пониженным содержанием сахара для людей с инсулинорезистентностью?
У крошки цельнозернового крекера Грэм с пониженным содержанием сахара средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Домашняя гранола.
Как крошки цельнозернового крекера Грэм с пониженным содержанием сахара влияет на уровень сахара в крови?
крошки цельнозернового крекера Грэм с пониженным содержанием сахара имеет гликемическую нагрузку 40 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте крошки цельнозернового крекера Грэм с пониженным содержанием сахара в приложении Logi с вашей порцией.
