Печенье из цельного зерна
Средний ГИ
ГН 44.4 на типичная штука (120 г) · ГН 37 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
У Печенье из цельного зерна гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Печенье (70). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 44.4.
Обновлено 4 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука) - ГН 20 на 100 г They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
жареный нут - ГН 10 на 100 г They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Батончик из орехов и семян с натуральным подсластителем
Формы Печенье
- GI 70 · ГН 49 на 100 г
Печенье - GI 20 · ГН 4 на 100 г almond flour
печенье из миндальной муки - GI 40 · ГН 24 на 100 г chocolatesugar free
Шоколадное печенье без сахара - Овсяное печенье с имбирем Gullón Zero с темным шоколадомGI 45 · ГН 27 на 100 г gingeroat
- GI 70 · ГН 34 на 100 г buttermilk
масляное печенье - GI 70 · ГН 35 на 100 г southern
Южное печенье - Ореховый бисквитGI 65 · ГН 36 на 100 г hazelnut
- +15 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Печенье из цельного зерна — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 14 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 14 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Наличие цельного зерна
- Умеренный гликемический индекс
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокий уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Печенье из цельного зерна?
У Печенье из цельного зерна гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 44.4; на 100 г гликемическая нагрузка 37.
Подходит ли Печенье из цельного зерна для людей с инсулинорезистентностью?
У Печенье из цельного зерна средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука).
Какая форма Печенье имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Печенье в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у печенье из миндальной муки (4 на 100 г).
Проверьте Печенье из цельного зерна в приложении Logi с вашей порцией.
