фруктовый скон
Средний ГИ
ГН 36 на 100 г
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Высокая гликемическая нагрузка
У фруктовый скон гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 4 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Это обеспечивает схожий сладкий и приятный вкус, но со значительно более низким гликемическим показателем (ГП) 2 по сравнению с 36 у булочки.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Это предлагает текстуру выпечки, похожую на булочку, но с гораздо более низким ГП 1,5, что делает его гораздо лучшим выбором для контроля уровня сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
фруктовый скон — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 6 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокая гликемическая нагрузка
- Содержит добавленный сахар
- Умеренно высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс фруктовый скон?
У фруктовый скон гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли фруктовый скон для людей с инсулинорезистентностью?
У фруктовый скон средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа.
Как фруктовый скон влияет на уровень сахара в крови?
фруктовый скон имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте фруктовый скон в приложении Logi с вашей порцией.
