Цельнозерновые чипсы из тортильи с семенами
Средний ГИ
ГН 36 на 100 г
- Больше клетчатки, чем в обычных чипсах
- Продукт из переработанного зерна
У Цельнозерновые чипсы из тортильи с семенами гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна обладают такой же хрустящей текстурой, как и кукурузные чипсы, но имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку (ГН) — 2 против 36.
крекеры из льняного семени - ГН 3.2 на 100 г Миндаль — это сытный и питательный хрустящий перекус с минимальной ГН, равной 1, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови в отличие от кукурузных чипсов с высокой ГН.
Миндаль - ГН 17.4 на 100 г Жареный нут — это пикантная хрустящая альтернатива с гораздо более низкой ГН (8), содержащая больше клетчатки и белка, что замедляет усвоение глюкозы.
жареный перекус из нута
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цельнозерновые чипсы из тортильи с семенами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1.5 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 2.2 g |
| Ненасыщенные | 12 g |
| Натрий | 550 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Больше клетчатки, чем в обычных чипсах
- Содержит полезные жиры из семян
- Продукт из переработанного зерна
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Содержит добавленные соль и сахар
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельнозерновые чипсы из тортильи с семенами?
У Цельнозерновые чипсы из тортильи с семенами гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли Цельнозерновые чипсы из тортильи с семенами для людей с инсулинорезистентностью?
У Цельнозерновые чипсы из тортильи с семенами средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как Цельнозерновые чипсы из тортильи с семенами влияет на уровень сахара в крови?
Цельнозерновые чипсы из тортильи с семенами имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Цельнозерновые чипсы из тортильи с семенами в приложении Logi с вашей порцией.
