овсяные мюсли
Средний ГИ
ГН 36 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание добавленного сахара
У овсяные мюсли гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 20 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
овсяные мюсли — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 14 g |
| Природные | 9 g |
| Добавленные | 5 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.5 g |
| Нерастворимая | 5.5 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 5.8 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит цельные злаки
- Источник растительного белка
- Умеренное содержание добавленного сахара
- Умеренная степень обработки
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс овсяные мюсли?
У овсяные мюсли гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли овсяные мюсли для людей с инсулинорезистентностью?
овсяные мюсли имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как овсяные мюсли влияет на уровень сахара в крови?
овсяные мюсли имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
- овсяная лапша GI 55
- Блины из цельнозерновых овсяных хлопьев и яиц GI 55
-
Цельнозерновые овсяные хлопья GI 65 -
Овсянка с растительным молоком и бананом GI 55 - Цельнозерновые протеиновые вафли из овсянки GI 50
-
Булочка из овса с ветчиной и сыром GI 60 -
Овсяная булочка с семенами GI 53 - Печенье Oatabix GI 55
Проверьте овсяные мюсли в приложении Logi с вашей порцией.
