Цельнозерновые овсяные хлопья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Цельнозерновые овсяные хлопья имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 47 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Цельнозерновые овсяные хлопья занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Цельнозерновые овсяные хлопья подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Цельное зерно, минимально обработанное
- ✓ Низкое содержание добавленных сахаров
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✗ Высокий гликемический индекс
- ✗ Умеренная до высокой гликемическая нагрузка
- ✗ Ограниченное количество растворимой клетчатки
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 72g |
| Сахара (всего) | 1g |
| Природные | 1.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 8.5g |
| Растворимая | 2.6g |
| Нерастворимая | 5.9g |
| Белки | 12g |
| Жиры | 6.5g |
| Насыщенные | 1.1g |
| Ненасыщенные | 5.4g |
| Натрий | 3mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельнозерновые овсяные хлопья?
Цельнозерновые овсяные хлопья имеет гликемический индекс 65, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 47 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Цельнозерновые овсяные хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
Цельнозерновые овсяные хлопья имеет средний гликемический индекс (65). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Цельнозерновые овсяные хлопья влияет на уровень сахара в крови?
Цельнозерновые овсяные хлопья имеет гликемическую нагрузку 47 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →