паста из инжира
Средний ГИ
ГН 5.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 34 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Высокое общее содержание сахара
У паста из инжира гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.1.
Обновлено 16 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Pumpkin purée has a much lower glycemic load and sugar content, making it better for blood sugar management.
Пюре из запечённой тыквы - ГН 6 на 100 г Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic impact compared to fig paste, and adds beneficial nutrients.
несладкое яблочное пюре
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
паста из инжира — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 62 g |
| Сахара (всего) | 50 g |
| Природные | 50 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Без добавления сахара
- Низкий уровень обработки
- Высокое общее содержание сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс паста из инжира?
У паста из инжира гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 5.1; на 100 г гликемическая нагрузка 34.
Подходит ли паста из инжира для людей с инсулинорезистентностью?
У паста из инжира средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Пюре из запечённой тыквы.
Как паста из инжира влияет на уровень сахара в крови?
паста из инжира имеет гликемическую нагрузку 34 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте паста из инжира в приложении Logi с вашей порцией.
