сухофрукты
Средний ГИ
ГН 36 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Высокое содержание натурального сахара
У сухофрукты гликемический индекс 55, выше, чем у обычного Смесь фруктов (50).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Смесь фруктов
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сухофрукты — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 55 g |
| Природные | 55 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.5 g |
| Нерастворимая | 4.5 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богаты природными антиоксидантами
- Высокое содержание натурального сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Прошли минимальную обработку
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сухофрукты?
У сухофрукты гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли сухофрукты для людей с инсулинорезистентностью?
сухофрукты имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Смесь фруктов имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Смесь фруктов в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Смесь фруктов (6 на 100 г).
Проверьте сухофрукты в приложении Logi с вашей порцией.
